巧“释”压力 从“心”护起——长兴县实验幼儿园开展心理康健培训

为进一步资助教师有效舒缓事情的压力，增强教师的职业幸福感。11月6日下午，长兴县实验幼儿园组织全体教师齐聚多功效厅，到场了由国家二级心理咨询师、浙江大学心理学硕士、长兴县心理康健名师陶袁琳老师主讲的《学会爱自己——教师压力治理领导培训》心理康健专题培训运动。

在培训中，陶老师通过让老师们“制作爱自己手册”、“寻找自己的支持系统”、“感受正念静坐”三个简朴有趣的实践小游戏来学会如何接纳真实的自己，去认可、浏览自己可爱的那部门，也接纳自己当下的不完美；用适当的方法释放自己的事情压力，让自己的心态放松，调治好自身的情绪，从掩护自己的“心”开始敬服自己。在场的老师们还努力与陶老师举行互动交流，分享自己释放压力的做法等等，老师们在轻松的状态中接受这场快乐的心灵旅行，从中学会在日常事情和生活中如何努力正确主导情绪，调试不良情绪，保持一个良好的心态和精神面目看待自己，看待生活，看待事情。

据悉，陶袁琳老师该周在实验幼儿园到场长兴教师学习学院组织的师干训科室人员跟岗学习，此次专题培训时发挥她小我私家的专业特长，给老师们做的心理康健指导性培训。通过本次运动，资助了全园教师更好地学会情绪的正确表达方式和方法，提高自身的释放压力、自我调治的能力，缓解焦虑情绪。

从而解决教师在事情和生活中遇到的困扰，树立乐观向上、阳光努力的心理状态。泉源：长兴教育资源公共服务平台申明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。

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